В упр.З растягиваемся вверх-вниз. Вытяжение из ног через поясницу вверх в руки. Макушкой тянемся вверх, копчиком вниз.В Школе цигун Мастера Ши Янбина в Москве есть достаточно ресурсов, чтобы к
А сегодня разберем комплекс для энергии сухожилий. Он хорош еще и тем, что выполняется очень плавно, спокойно, не требует специальной физической подготовки и действует очень эффективно.В Шко
Цигун в Москве: варианты занятий и выбор вида цигун, построение личной практики цигунУпражнения цигун для начинающих учат последовательно нагружать все мышцы – от ног к голове и обратно. Вс
Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретн